Adolescentes, padres y tecnología

Que la tecnología ha venido para quedarse es un hecho innegable. Hoy día es raro quien no dispone de un smartphone, maneje las redes sociales, consulte información a través de internet,  compre online, vea películas o series y un largo etcétera. Nos ofrece un abanico infinito de posibilidades y su uso intuitivo ha propiciado su propagación e implantación en la sociedad a una velocidad vertiginosa y sin precedentes.  La tecnología, en líneas generales, ha mejorado y simplificado nuestras vidas,  pero su rápida implantación no está exenta de riesgos. Ha cambiado el modo de relacionarnos con los demás, las rutinas familiares, ha fomentado el individualismo en detrimento de las relaciones sociales físicas…

            Nos hemos acostumbrado a ella  y la hemos incorporado a nuestros hogares como un miembro más de nuestra familia. A nadie le sorprende hoy día ver como una familia va de viaje en el coche y los niños van detrás con la tablet viendo dibujos, o cuando salimos a tomar algo y se ven los padres charlando distanciadamente mientras los pequeños estan inmersos en el juego del móvil de moda. Los padres muchas veces no son conscientes de los riesgos que entrañan el uso de la tecnología a edad temprana, ni como puede afectar el uso y abuso de la tecnología en el desarrollo de su hijo. Y yo me pregunto, ¿los padres cuentan con la información suficiente para saber diferenciar un uso racional y adaptado a la edad del menor de un abuso de la tecnología? ¿Conocen los padres las enormes posibilidades de que su hijo sea víctima de un delito a través de la tecnología? ¿y de la posibilidad de que su hijo sea el AUTOR del delito?

            Figuras como el ciberbullying, el sexting o el grooming son términos que suenan lejanos a la mayoría de los padres de niños pequeños, pero que ya no son tan extraños entre padres de adolescentes, cuando ya se han encontrado con el problema y tienen que aprender ellos a afrontarlo,  o se sorprenden con una faceta de su hijo o hija totalmente desconocida y entonces ¿cómo actuar?

            Estamos atravesando una era de revolución tecnológica sin precedentes, pero para la que no estamos prevenidos ni instruidos,  y lo que es más importante, para la que no estamos preparando y capacitando a nuestros hijos, y que ya está generando nuevos dramas familiares.

            

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            Me encuentro con adolescentes adictos a la tecnología, aislados en su habitación 24 horas los 365 dias del año, que han dejado de tener relaciones personales directas, siendo su mundo y su relación con el mundo a traves de una pantalla, donde la comunicación entre la familia ha desaparecido, generando discusiones, agresiones, absentismo y fracaso escolar, depresión en los adolescentes, suicidio…Ya han pasado varios casos por mi despacho, y cada vez son más habituales.

            Me encuentro padres/madres desesperados sin saber qué hicieron mal y cómo poder ayudar a sus hijos, acudiendo a la sanidad publica en busca de ayuda, cuando la realidad que los medios existentes son escasos y los padres se encuentran solos, y los menores y jóvenes también se encuentran solos. En el mejor de los casos son derivados a Salud Mental, donde las citas se eternizan, donde no hay un seguimiento por el profesional simplemente, porque el profesional es trasladado continuamente de centro y donde en definitiva no hay recursos eficientes ni suficientes para poder ayudar a las familias. Un problema cada vez más generalizado pero que no tiene visibilización social. Nuestros jóvenes se estan muriendo detras de la pantalla.

            Recuerdo un caso de una madre soltera, con un hijo adolescente. La mujer tenía una jornada laboral infame, pero debía mantener a su familia, pues era el único sustento familiar. Su hijo de 13 años llevaba mucho tiempo reclamándole un ordenador, pues lo necesitaba para estudiar, hacer los trabajos que le mandaban en clase, etc. Con mucho esfuerzo, el ordenador fue una realidad en casa un 6 de enero. De repente el chico cariñoso y amable empezó a cambiar, ya no quería salir a la calle con sus amigos, se acostaba tarde, dormía mal, comía rápido para irse a su habitación, empezo a tener mal humor, cada vez estaba más irascible, las notas empezaron a bajar, faltaba a clase, llegaron las amonestaciones en el instituto, los castigos… Pero la situación no mejoraba.

            Un día  cualquiera va la madre a hacer la compra, va a pagar con la tarjeta y le informan de que ha superado el límite de crédito que tenía disponible: » ¿cómo? !si no he comprado nada!»

Se llega al banco a solucionar el problema y estalla ante sus ojos la realidad: alguien ha gastado más de 6000 euros utilizando su tarjeta. La primera reacción lógica de esta madre fue acudir a la policía a denunciar el caso, allí es informada de que la tarjeta se ha usado desde la IP del ordenador de su casa.  Atónita la madre solicita al banco los extractos de las compras realizadas por su tarjeta: fornite, minecraft…

Al principio las cantidades eran pequeñas:  1,5 euros, 2 euros, en poco tiempo las cantidades eran cada vez mayores y más continuadas. La evidencia era abrumadora, después del varapalo la madre vuelve a la policía a buscar ayuda.  No pueden hacer nada, su hijo es menor de 14 años y además las disposiciones de dinero las ha realizado con la tarjeta de su madre. El menor había visto un tutorial de como hackear una tarjeta, la jurisdicción de menores no es competente por la edad del menor, pero además concurre excusa absolutoria porque es su madre. Es pasmosa la facilidad con la que un menor puede crearse una cuenta sin mayores complicaciones ni comprobación por parte de la empresa de la identidad de la persona que se encuentra detrás de la pantalla y sin responsabilidad alguna por parte de la misma. El lector pensará «la culpa es de la madre por no estar pendiente..», tenemos una costumbre nacional de buscar culpables increíble, si orientásemos esa energía a buscar soluciones este bendito país funcionaría infinitamente mejor.

            El panorama no es muy alentador, ¿verdad?, el pediatra del menor lo deriva a la USMIJ, pero las citas mensuales con el psicólogo que cambia constantemente no ayudan al menor, y la madre tiene que seguir trabajando para mantener a su hijo.

Este círculo vicioso es una realidad que me encuentro y que comparten familias con hijos adictos a otras sustancias.   Esta madre es un ejemplo sólo de la desprotección y abandono que sufre la familia hoy día. Sin medios económicos es difícil abordar en España una adicción, si además estamos hablando de menores y de tecnología la cosa se complica.

            Los poderes públicos están obligados por mandato constitucional a proteger social, económica y juridícamente a la familia así como a la protección integral de los hijos…. me parece que este mandato constitucional como muchos otros queda en agua de borrajas.

Con este artículo solo pretendo hacer una reflexión del enorme problema que existe actualmente con el uso de las tecnologías y los jovenes en nuestra sociedad, y del enorme trabajo que debe hacerse por parte de todos los operadores sociales para que pueda solventarse.

            Existen muchos factores que influyen en que un niño o adolescente termine siendo adicto a la tecnología: desinformación de los padres, uso normalizado socialmente de dispositivos móviles desde temprana edad, escasa educación tecnológica del profesorado, las jornadas laborales que impiden la conciliacion familiar …. la mayoría de nuestros jóvenes nos pueden dar una clase magistral del uso de las tecnologías, los padres hoy día vamos a la zaga en cuanto a manejo y conocimiento del mundo virtual. Pero que sepan usar la tecnología no significa que conozcan los riesgos que implica, en ese ámbito existe una gran desinformación, y una nula concienciación social.

Los padres están perdidos y este problema mayúsculo está silenciado. Desconozco cuántos chicos se recuperan totalmente de la adicción,  y cuántos se cronifican o terminan sus vidas vacias, siendo un número más en las estadísticas brutales de suicidios en España (otro tema silenciado y que merece una profunda reflexión). Cada dos horas y media se suicida una personaen España, diez al día: los muertos por suicidio duplican a los de accidentes de tráfico, superan en once veces a los homicidios y en ochenta a los de violencia de género. En España fallecen por cada suicidio el doble de personas que por accidentes de tráfico(Datos del Instituto Nacional de Estadistica, 2019).

            En mis años de ejercicio profesional he impartido talleres en escuelas e institutos acerca del uso de las tecnologías a los jóvenes, concienciando de los riesgos de la tecnología para ellos y para su entorno, de los delitos que pueden cometer y de los que pueden ser víctimas, haciéndoles reflexionar sobre el uso que hacen del teléfono móvil, las redes sociales…, conozco algunas asociaciones y profesionales que también están involucrados en esta labor informativa y divulgativa, son buenas iniciativas pero insuficientes. Entiendo que sería deseable la creación de escuelas de padres para instruir acerca del uso eficiente de la tecnología por parte de todos los miembros de la familia, de los riesgos que entraña para el menor, para los jóvenes, igualmente sería deseable que nuestros poderes públicos se implicaran realmente en la proteccion de las familias con medidas reales y efectivas, donde los padres puedan tener tiempo para ocuparse de sus hijos y se cumpliera la tan cacareada conciliación laboral y familiar, que se ofertara y potenciara la creación de clases extraescolares de uso adecuado de las TICS, talleres de inteligencia emocional…. Sería igualmente deseable que los poderes públicos se concienciaran de que nuestros jóvenes están muriendo o enfermando delante de una pantalla, el futuro de nuestro pais se encuentra desprotegido ante el mundo todopoderoso virtual y los padres inermes ante esta nueva realidad con la que tienen que lidiar.

Entrevista radio oeste

Con motivo de las «Manifestaciones de apoyo a la Mediación Extrajudicial» que la Asociacion Solucion@ y la Fundación ATYME  han publicado conjuntamente, el programa «Vivir la Ciudad» de Radio Oeste, Paco Iglesias entrevista a Trinidad Bernal y a Antonio Fernández, representantes de estas dos entidades de Mediación referencias en la práctica y la divulgación de la mediación en España.

Trinidad y Antonio nos hablan de porqué, tras la crisis del coronavirus, es especialmente interesante la mediación en su fórmula extrajudicial en lugar de acudir a los juzgados, además profundizan en los puntos de las Manifestaciones de apoyo a la Mediación Extrajudicial divulgadas por ambas entidades.

* En base a la situación de excepcionalidad en la que estamos y, como respuesta a las medidas de choque propuestas por el Ministerio de Justicia, algunas Asociaciones de mediadores han divulgado un manifiesto de apoyo a la mediación, planteado de forma generalista, como si todos los mediadores y entidades de mediación de este país, lo asumieran.

La Asociación SOLUCION@ y la Fundación ATYME  llevan trabajando muchos años en un enfoque pacífico como la mediación, una manera de abordar los conflictos que involucra a las personas en la resolución de sus propios problemas, responsabilizándolas de sus acciones y del efecto de esas acciones en ellos y en los demás.

 En base a la experiencia de ambas entidades, queremos hacer las siguientes manifestaciones:

.- La mediación surge desde la extrajudicialidad como otra fórmula para resolver los conflictos donde el enfoque gano-pierde no tiene sentido y donde la participación de los interesados tiene prioridad. Es una manera muy diferente de trabajar el conflicto, sin protocolos ni normas fijas, adaptada a cada caso concreto y desde las personas que están en esa situación concreta. Es una fórmula a la medida, no estandarizada. Una manera de gestionar el conflicto con los propios interesados y desde ellos mismos, con su flexibilidad y promoviendo en todo momento su voluntariedad y participación.

.- Solo desde el punto de mira de cómo las personas ven el mundo, podemos iniciar un acompañamiento que facilite el ensanchamiento de su mente y situarse en una onda en la que puedan captar el mensaje del otro. En mediación nos encontramos con situaciones difíciles, inestables, personas que están pasando por unos momentos difíciles que les crean vulnerabilidad situacional y no pueden atender a los mensajes de tener cordura, cuestiones de protocolo ni formulismos excesivos. Ellas, las personas que están atravesando una situación difícil, necesitan ser escuchadas, creídas en la versión parcial de sus historias.

.- Los esfuerzos realizados para dar a conocer la mediación han dirigido sus pasos al lugar equivocado y, aunque tienen un sentido bondadoso, lo que subyace es el mensaje de: el juzgado es el que da la solución a los conflictos, apoyado por cambios en el sistema, como es el introducir la mediación. Sin embargo, la mediación no es algo para hacer que el juzgado dé salida a los conflictos, sino una manera de que las personas los gestionen consiga limar sus divergencias y vayan al juzgado con sus propios acuerdos.

.- Creemos que se ha olvidado el promover la mediación como medida preventiva al uso del juzgado. Es más, toda la promoción ha estado presidida por ese olvido de la mediación extrajudicial y una insistencia en convertirla en una fórmula más en el proceso de judicialización de los conflictos.

.- La mediación puede ayudar a humanizar al derecho, mitigando el efecto del litigio, a través de una actitud mediadora, pero lo que la mediación ofrece a las personas que están en disputa es el tener la autoría de sus acuerdos, estableciendo y asumiendo los derechos y obligaciones, siendo una manera de abordar los conflictos que facilita y pone en valor una manera más completa de ejercer la dignidad humana, es decir, el derecho de la persona a regirse por sus propios principios.

 Asociación SOLUCION@ y  Fundación ATYME

Video apoyo a la mediación. Usuaria mediación familiar

#AceptalaMEDIACIÓN es una campaña de difusión de la mediación promovida por la asociación de mediación Solucion@ y la Fundación ATYME y a través de vídeos de corta duración con mensajes de profesionales de la mediación, personajes populares y usuarios de la mediación, en cada uno de los vídeos se da un argumento para aceptar la MEDIACIÓN.

En esta campaña se une la agilidad en la difusión de este tipo de formato, la creación del hashtag #AceptalaMEDIACIÓN para potenciar su divulgación, la popularidad que los retos en cadena han adquirido durante el confinamiento, la voluntariedad de la mediación y los argumentos de personas que por su trayectoria en mediación, profesional o su experiencia personal en mediación dan credibilidad y confianza al ciudadano para “aceptar la MEDIACIÓN” 

Video apoyo a la mediación. Roberto Jorge D’Alessandro Di Ninno#

#AceptalaMEDIACIÓN es una campaña de difusión de la mediación promovida por la asociación de mediación Solucion@ y la Fundación ATYME y a través de vídeos de corta duración con mensajes de profesionales de la mediación, personajes populares y usuarios de la mediación, en cada uno de los vídeos se da un argumento para aceptar la MEDIACIÓN.

En esta campaña se une la agilidad en la difusión de este tipo de formato, la creación del hashtag #AceptalaMEDIACIÓN para potenciar su divulgación, la popularidad que los retos en cadena han adquirido durante el confinamiento, la voluntariedad de la mediación y los argumentos de personas que por su trayectoria en mediación, profesional o su experiencia personal en mediación dan credibilidad y confianza al ciudadano para “aceptar la MEDIACIÓN” 

Campaña difusión mediación

CAMPAÑA DIFUSIÓN Y DIVULGACIÓN DE LA MEDIACIÓN EXTRAJUDICIAL

APOSTAMOS POR LA MEDIACIÓN EXTRAJUDICIAL

#AceptalaMEDIACIÓN

#AceptalaMEDIACIÓN es una campaña de difusión de la mediación promovida por la Fundación ATYME y Solucion@ a través de vídeos de corta duración con mensajes de profesionales de la mediación, personajes populares y usuarios de la mediación, en cada uno de los vídeos se da un argumento para aceptar la MEDIACIÓN

En esta campaña se une la agilidad en la difusión de este tipo de formato, la creación del hashtag #AceptalaMEDIACIÓN para potenciar su divulgación, la popularidad que los retos en cadena han adquirido durante el confinamiento, la voluntariedad de la mediación y los argumentos de personas que por su trayectoria en mediación, profesional o su experiencia personal en mediación dan credibilidad y confianza al ciudadano para “aceptar la MEDIACIÓN”

Apoyo mediación extrajudicial

Manifestaciones de apoyo a la mediación extrajudicial 

En base a la situación de excepcionalidad en la que estamos y, como respuesta a las medidas de choque propuestas por el Ministerio de Justicia, algunas Asociaciones de mediadores han divulgado un manifiesto de apoyo a la mediación, planteado de forma generalista, como si todos los mediadores y entidades de mediación de este país, lo asumieran.

La Fundación ATYME y la Asociación SOLUCION@ llevan trabajando muchos años en un enfoque pacífico como la mediación, una manera de abordar los conflictos que involucra a las personas en la resolución de sus propios problemas, responsabilizándolas de sus acciones y del efecto de esas acciones en ellos y en los demás.

En base a la experiencia de ambas entidades, queremos hacer las siguientes manifestaciones:

  • La mediación surge desde la extrajudicialidad como otra fórmula para resolver los conflictos donde el enfoque gano-pierde no tiene sentido y donde la participación de los interesados tiene prioridad. Es una manera muy diferente de trabajar el conflicto, sin protocolos ni normas fijas, adaptada a cada caso concreto y desde las personas que están en esa situación concreta. Es una fórmula a la medida, no estandarizada. Una manera de gestionar el conflicto con los propios interesados y desde ellos mismos, con su flexibilidad y promoviendo en todo momento su voluntariedad y participación. 
  • Solo desde el punto de mira de cómo las personas ven el mundo, podemos iniciar un acompañamiento que facilite el ensanchamiento de su mente y situarse en una onda en la que puedan captar el mensaje del otro. En mediación nos encontramos con situaciones difíciles, inestables, personas que están pasando por unos momentos difíciles que les crean vulnerabilidad situacional y no pueden atender a los mensajes de tener cordura, cuestiones de protocolo ni formulismos excesivos.  Ellas, las personas que están atravesando una situación difícil, necesitan ser escuchadas, creídas en la versión parcial de sus historias.
  • Los esfuerzos realizados para dar a conocer la mediación han dirigido sus pasos al lugar equivocado y, aunque tienen un sentido bondadoso, lo que subyace es el mensaje de: el juzgado es el que da la solución a los conflictos, apoyado por cambios en el sistema, como es el introducir la mediación. Sin embargo, la mediación no es algo para hacer que el juzgado dé salida a los conflictos, sino una manera de que las personas los gestionen consiga limar sus divergencias y vayan al juzgado con sus propios acuerdos.
  • Creemos que se ha olvidado el promover la mediación como medida preventiva al uso del juzgado. Es más, toda la promoción ha estado presidida por ese olvido de la mediación extrajudicial y una insistencia en convertirla en una fórmula más en el proceso de judicialización de los conflictos.
  • La mediación puede ayudar a humanizar al derecho, mitigando el efecto del litigio, a través de una actitud mediadora, pero lo que la mediación ofrece a las personas que están en disputa es el tener la autoría de sus acuerdos, estableciendo y asumiendo los derechos y obligaciones, siendo una manera de abordar los conflictos que facilita y pone en valor una manera más completa de ejercer la dignidad humana, es decir, el derecho de la persona a regirse por sus propios principios.

Un mediador/a para el confinamiento

Solucion@ como Asociación integrante de la Federación Nacional de Asociaciones de Profesionales de la Mediación participamos en la iniciativa que se esta llevando a cabo junto con todas nuestras asociaciones compañeras de Mediación. Aprovechamos para trasmitiros todo nuestro ánimo en estos días tan únicos que estamos viviendo. 

Os dejamos con las palabras de FAPROMED:

» Estimados/as amigos/as,

Desde FAPROMED queremos aportar nuestro granito de arena para hacer más llevadera esta situación de crisis sanitaria y económica que estamos viviendo en la actualidad.
Sabemos lo dificultoso que es para las familias permanecer tanto tiempo en un mismo espacio cerrado sin poder a penas salir. El estrés generado por el confinamiento unido al miedo o angustia por vivir algo hasta ahora nuevo para nosotros unido a la incertidumbre de no saber lo que ocurrirá en el futuro, son caldo de cultivo de muchos conflictos.
FAPROMED ha pensado que la mejor manera de prestar su ayuda es poner un mediador/a profesional a disposición de todo aquel que tenga un conflicto durante el confinamiento. Para ello estamos configurando un listado de asociaciones por Autonomías con las que podréis contactar telefónicamente y solicitar el servicio que hemos denominado “UN MEDIADOR/A PARA EL CONFINAMIENTO “.
A continuación os dejamos el listado actual de Asociaciones con las que podéis contactar, sin perjuicio de ir modificándolo con las nuevas asociaciones que se vayan uniendo. ¡Sabemos que serán muchas!

• GALICIA: ASOCIACIÓN DE FERROLTERRA DE MEDIACIÓN, AFEMEDIA, afemedia@afemedia.es, teléfono de contacto 698.15.75.94

• PAIS VASCO: info@aterabide.org, teléfono de contacto: 658. 668.197

• COMUNIDAD DE MADRID: AMECOM (Asociación de mediación en conflictos civiles y mercantiles), info@amecom.es, teléfono de contacto 670.514.877

• MURCIA: CENTRO DE MEDIACIÓN MURCIA, centrodemediacionmurcia@centrodemediacionmurcia.com, teléfono de contacto 609.387.045

• ANDALUCÍA: SOLUCION@, asociació n.soluciona@gmail.com, teléfono de contacto 647777530

• ASOCIACIÓN ANDALUZA PARA LA MEDIACIÓN Y PACIFICACIÓN DE CONFLICTOS, pacificaciondeconflictos@gmail.com, 691.352.659

Federación de Asociaciones para la Mediación de la Comunidad Valenciana FEPAMED. Federación de Asociaciones para la Mediación de la Comunidad Valenciana

Un abrazo lleno de buenas vibraciones.
FAPROMED»

Ejercicio responsable de la parentalidad en momentos dificiles

CORRESPONSABILIDAD-PARENTALIDAD POSITIVA

Desde Solucion@ nos hacemos eco de las recomendaciones de la psicóloga y mediadora, Mª Angeles Peña Yañez, para un buen ejercicio de la responsabilidad de la parentalidad en estos momentos difíciles.

IMPACTO PSICOLOGICO Y EJERCICIO RESPONSABLE DE LA PARENTALIDAD EN MOMENTOS DIFICILES RECOMENDACIONES PARA PAREJAS DIVORCIADAS CON HIJOS/AS MENORESEn una situación excepcional y temporal como la que estamos viviendo, la realidad social obliga a un cambio en el patrón de las relaciones familiares fijadas en sentencia judicial. Ello no tiene por qué suponer perdida, aunque se modifique temporalmente la forma y modo de relacionarte con tus hijos/as.  Si te corresponde, contribuye a facilitar otro modo de comunicación, con ello salvamos vidas.  En muchos casos “la vacuna puedes ser tu”. “Quédate en casa”
 ¿QUÉ PUEDO HACER?                      (Fortalezas)  Pensamientos positivos ¿QUÉ DEBO EVITAR?(Debilidades)  Pensamientos negativos
Mantén serenidad ante la adversidad y saca lo mejor de tí. Puedes gestionarlo conscientemente. Necesitas pasar de la preocupación a la ocupación por tus hij@s Temes perder el control y expresas reacciones emocionales negativas ante la incertidumbre de la nueva situación y sientes amenaza 
Potencia tu empatía, se reflexivo/a.  Si dudas , piensa que según como actúes puedes favorecer o entorpecer la salud mental de  tus hij@sTienes miedo a un cambio y a distanciarte de tu hijo o perder su afecto
Colabora y coopera ante las dificultades. Muestra tu creatividad y complicidad gestionándolo  conjuntamentePiensas que pierdes un derecho  y que eres victima
Promueve diferentes relaciones de y con tus hijos, ayudaras a su ajuste. Hazlo fácil. No te justifiques ni te enmascares en su resistencia. La autoridad eres túTengo pensamientos negativos de las consecuencias en hijos: conflicto de lealtad, Sentimiento de culpa o abandono (si antes había algunas dificultades)
Céntrate en el futuro. Todos sois protagonistas en un esfuerzo compartido. Se  responsable de tus actos, tus hijos/as necesitan relacionarse con ambosTengo sensación de pérdida de control, impotencia, me invaden emociones negativas
Toma conciencia de tus decisiones por tus hij@s, se generoso/a dales “permiso psicológico”, os quieren a los dos y necesitan que refuerces su afectoA veces pienso que no estando con mis hijos es como si los abandonara, que no soy importante
Muestra tu empatía. Se flexible en los contactos, comunicación y/o en la convivencia La incertidumbre me hace tener rabia, malestar; estoy a la defensiva
Aumenta la información a tus hij@s y facilita información de ellos. Prepara a tu hij@ según su edad, anticípate para que entienda la situación sin perdidasMe preocupa la desinformación o información contradictoria 
Eres modelo educativo con lo que haces, dices o dejas de hacerPienso que voy a denunciar la situación y me darán la razón
Demuestra que te preocupan las personas importantes para tu hij@ y que las cuidas de otra forma, informales – informale/a, es tu responsabilidadNo puedo aguantar y veo injusto no estar con mis hij@s. La ley me protege, tengo la sentencia y quiero que se cumpla
Evita tener sentimiento ganador / perdedor. Evita esfuerzos innecesarios que tienen costes emocionales. Actúa con honestidad, transparencia y sinceridadVeo la injusticia de quien gana al estar con los hij@s. Me posiciono en mi derecho
Céntrate en  “mañana”. Está en tus manos evitar  sentimientos de culpa y/o generarlos en los demásRevivo experiencias negativas del pasado y me preocupa
No agobies con la llamada si anteriormente no existía. Planificad llamadas razonables Necesito llamar a mis hij@s y no puedo
No te muevas por emociones. Recuerda que  las  necesidades de tus hijos están por encima de tus necesidades Necesito ver a mis hij@s, me siento mal
Colabora ante los cambios. Toma conciencia de lo que es bueno para ti y  para los otros. La calidad en la relación es importante. La cantidad es recuperable. Compensad tiempos.Pienso que no quiero un cambio, lo mío es mío y prefiero ser inflexible ante posibles cambios, me ha costado conseguir donde estoy
El cumplimiento de la resolución conlleva ser flexibles en un ejercicio de corresponsabilidad Quiero reclamar los días que me corresponden, ni uno más ni uno menos, es lo justo.
Vive hoy como oportunidad negociar acuerdos y cambios, el tiempo es compensableMe preocupa perder días con mis hij@s, nunca los he recuperado, gana siempre
Descubre tus fuentes resilientes, ¡!las tienes!!: Tu fuerza interior, Una actitud positiva, Confianza, Una visión de futuro. ¡ Piensa que  unidos  todos ganamos !¡No hay colaboración ni entendimiento! La paciencia a veces se me agota, pienso que otra vez volvemos al conflicto de origen que creía superado
Relaciónate con personas en quienes confíes. En momentos difíciles actúa, no esperes una mano o una llamada, entrégala tú. ¡!!!!!!!!!Puedes acudir a MEDIACIONPienso que estoy solo  y que a los que están como yo, nadie les hace caso