CORRESPONSABILIDAD-PARENTALIDAD POSITIVA
Desde Solucion@ nos hacemos eco de las recomendaciones de la psicóloga y mediadora, Mª Angeles Peña Yañez, para un buen ejercicio de la responsabilidad de la parentalidad en estos momentos difíciles.
| IMPACTO PSICOLOGICO Y EJERCICIO RESPONSABLE DE LA PARENTALIDAD EN MOMENTOS DIFICILES RECOMENDACIONES PARA PAREJAS DIVORCIADAS CON HIJOS/AS MENORESEn una situación excepcional y temporal como la que estamos viviendo, la realidad social obliga a un cambio en el patrón de las relaciones familiares fijadas en sentencia judicial. Ello no tiene por qué suponer perdida, aunque se modifique temporalmente la forma y modo de relacionarte con tus hijos/as. Si te corresponde, contribuye a facilitar otro modo de comunicación, con ello salvamos vidas. En muchos casos “la vacuna puedes ser tu”. “Quédate en casa” | |
| ¿QUÉ PUEDO HACER? (Fortalezas) Pensamientos positivos | ¿QUÉ DEBO EVITAR?(Debilidades) Pensamientos negativos |
| Mantén serenidad ante la adversidad y saca lo mejor de tí. Puedes gestionarlo conscientemente. Necesitas pasar de la preocupación a la ocupación por tus hij@s | Temes perder el control y expresas reacciones emocionales negativas ante la incertidumbre de la nueva situación y sientes amenaza |
| Potencia tu empatía, se reflexivo/a. Si dudas , piensa que según como actúes puedes favorecer o entorpecer la salud mental de tus hij@s | Tienes miedo a un cambio y a distanciarte de tu hijo o perder su afecto |
| Colabora y coopera ante las dificultades. Muestra tu creatividad y complicidad gestionándolo conjuntamente | Piensas que pierdes un derecho y que eres victima |
| Promueve diferentes relaciones de y con tus hijos, ayudaras a su ajuste. Hazlo fácil. No te justifiques ni te enmascares en su resistencia. La autoridad eres tú | Tengo pensamientos negativos de las consecuencias en hijos: conflicto de lealtad, Sentimiento de culpa o abandono (si antes había algunas dificultades) |
| Céntrate en el futuro. Todos sois protagonistas en un esfuerzo compartido. Se responsable de tus actos, tus hijos/as necesitan relacionarse con ambos | Tengo sensación de pérdida de control, impotencia, me invaden emociones negativas |
| Toma conciencia de tus decisiones por tus hij@s, se generoso/a dales “permiso psicológico”, os quieren a los dos y necesitan que refuerces su afecto | A veces pienso que no estando con mis hijos es como si los abandonara, que no soy importante |
| Muestra tu empatía. Se flexible en los contactos, comunicación y/o en la convivencia | La incertidumbre me hace tener rabia, malestar; estoy a la defensiva |
| Aumenta la información a tus hij@s y facilita información de ellos. Prepara a tu hij@ según su edad, anticípate para que entienda la situación sin perdidas | Me preocupa la desinformación o información contradictoria |
| Eres modelo educativo con lo que haces, dices o dejas de hacer | Pienso que voy a denunciar la situación y me darán la razón |
| Demuestra que te preocupan las personas importantes para tu hij@ y que las cuidas de otra forma, informales – informale/a, es tu responsabilidad | No puedo aguantar y veo injusto no estar con mis hij@s. La ley me protege, tengo la sentencia y quiero que se cumpla |
| Evita tener sentimiento ganador / perdedor. Evita esfuerzos innecesarios que tienen costes emocionales. Actúa con honestidad, transparencia y sinceridad | Veo la injusticia de quien gana al estar con los hij@s. Me posiciono en mi derecho |
| Céntrate en “mañana”. Está en tus manos evitar sentimientos de culpa y/o generarlos en los demás | Revivo experiencias negativas del pasado y me preocupa |
| No agobies con la llamada si anteriormente no existía. Planificad llamadas razonables | Necesito llamar a mis hij@s y no puedo |
| No te muevas por emociones. Recuerda que las necesidades de tus hijos están por encima de tus necesidades | Necesito ver a mis hij@s, me siento mal |
| Colabora ante los cambios. Toma conciencia de lo que es bueno para ti y para los otros. La calidad en la relación es importante. La cantidad es recuperable. Compensad tiempos. | Pienso que no quiero un cambio, lo mío es mío y prefiero ser inflexible ante posibles cambios, me ha costado conseguir donde estoy |
| El cumplimiento de la resolución conlleva ser flexibles en un ejercicio de corresponsabilidad | Quiero reclamar los días que me corresponden, ni uno más ni uno menos, es lo justo. |
| Vive hoy como oportunidad negociar acuerdos y cambios, el tiempo es compensable | Me preocupa perder días con mis hij@s, nunca los he recuperado, gana siempre |
| Descubre tus fuentes resilientes, ¡!las tienes!!: Tu fuerza interior, Una actitud positiva, Confianza, Una visión de futuro. ¡ Piensa que unidos todos ganamos ! | ¡No hay colaboración ni entendimiento! La paciencia a veces se me agota, pienso que otra vez volvemos al conflicto de origen que creía superado |
| Relaciónate con personas en quienes confíes. En momentos difíciles actúa, no esperes una mano o una llamada, entrégala tú. ¡!!!!!!!!!Puedes acudir a MEDIACION | Pienso que estoy solo y que a los que están como yo, nadie les hace caso |
